Com a demanda por revisão e ampliação dos meus livros O poder de cura da Linhaça e do Santo Sarraceno, aconteceu a chegada das pipocas para lá de extraordinárias…

Ao mesmo tempo, nasceu a série de episódios das Farofas Literárias, em que o Guilherme Trucco conta tudo sobre as Culturas Originais, a sociologia, a antropologia, a história de tudo isso: muito ENCANTADORA e MOTIVADORA. E eu crio as receitas de farofas que são o melhor exemplo de inclusão – no literal e muito mais – de todas as culturas, povos, alimentos regionais e modernidades.

As farofas são pratos muito versáteis, que ganham versões diferentes e encantadoras em cada região do país. Neste curso você conhecerá suas diferentes histórias e versões, sempre veganas e deliciosas, para saborear com familiares e amigos.

Já as pipocas… vamos ensinar você a sair da monotonia, e aprender a fazer pipocas com diferentes cereais, frutas oleaginosas e leguminosas: cevada, sorgo, aveia, amaranto, sarraceno, linhaça, grão de bico, feijões e muito mais!

Você também aprenderá a criar combinações especiais de fitossais para temperar as farofas e as pipocas e tornar tudo mais rico e surpreendente ao paladar. As crianças, que já amam pipoca, estão convidadas a participar e aprender também a colocar a mão na massa.

E aí, vamos pipocar nas farofas?

Saúde Mental e do Sono: Durma Melhor, Pense com Clareza, Viva com Leveza

Descubra como a ciência, a nutrição e práticas milenares podem restaurar sua qualidade de vida, portanto sua saúde mental de forma ampla: corpo, mente e alma! Sem remédios, sem fórmulas mágicas — apenas alinhando-se com você e sua natureza.

Por que cuidar Da sua Saúde Mental agora?

Um curso para restaurar seu cérebro, mente, alma: seu bem-estar emocional.

Você já parou para pensar como anda a saúde do seu cérebro diante dos muitos desafios da vida moderna e altamente digital?

Está dormindo mal? Ansioso? Sem foco? Sem vitalidade para sonhar e implementar seus sonhos?

Depois de anos de estresse, pandemia, muitas noites de sono ruim e hábitos caóticos, nosso Ser pede socorro — e esse curso online é a resposta: um guia assertivo sabe?

O que você vai aprender:

🔹 Sono: o portal da restauração. Aprenda a dormir melhor e usar o sono como sua maior fonte de saúde.

🔹 Respiração e Meditação: o retorno ao presente

Reduza a ansiedade, cultive calma e esteja mais presente no seu dia a dia.

🔹 Emoções: sentir com consciência. Entenda e acolha suas emoções sem se sobrecarregar.

🔹 Alimentação e Hidratação: nutrição para o cérebro e para a alma. Descubra alimentos e receitas que protegem e restauram o cérebro e elevam seu humor.

🔹 Corpo em movimento, mente desperta. Ative seu corpo, estimule seu cérebro e recupere a alegria com práticas milenares e muito simples.

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Obs: O Curso Saúde Mental é avulso, não está incluso na assinatura mensal Hotfliz