E se não houver alimento?

Description

Trata-se de um chamado, porque assim senti, da Comunidade de Figueira/MG e do Frei Artur, sobre como seguirmos conectados com a paz, com a terra, com os reinos e amparos, mesmo diante de Momentos de Emergência, de Escassez ou Caos.

O título é instigante, abrangente e inclusivo:

E se não houver alimento?

Um livro dedicado ao Planeta Terra e às Sementes do Amanhã. 

Sobre a autora:

Conceição Trucom – Bacharel em Química pela UFRJ desde 1977, atuou por 24 anos na área da ciência aplicada, em química orgânica, inorgânica e bioquímica. Empresária, escritora e palestrante; atuou como Diretora de Pesquisa & Desenvolvimento por 13 anos, e desde 2005 é a responsável pelo Portal e mídias sociais Doce Limão. Autora de mais de 10 livros publicados, 12 ebooks e 15 cursos online, segue escrevendo e gerando formas de transbordar conhecimentos, porque desde 1997 permanece com o foco na especialização nas seguintes áreas: alimentação e medicina ayurvédica, medicina tradicional chinesa, macrobiótica, vegetarianismo e veganismo, alimentação crudívora, fitoterapia, aromaterapia, meditação e estudos da mente.

SUMÁRIO

Abertura…………………………………………………………….12
Introdução………………………………………………………….19
Por que uma cartilha?………………………………………….28

PARTE I

Momentos de Emergência & Sobrevivência…………….34
Fatores agravante………………………………………………..39
Transcendendo o desastre…………………………………….41
As necessidades básicas em ordem de prioridade……42
A Calma………………………………………………………43
A Paz………………………………………………………….43
O Abrigo……………………………………………………..45
A Água………………………………………………………..46
Os Alimentos Físicos…………………………………….47
Os Alimentos Sutis……………………………………….47

PARTE II

Alimento Água……………………………………………………….50
Água é ESSENCIAL……………………………………………….52
Desidratação…………………………………………………………54
Insolação………………………………………………………………54
Como Manter Fluidos no Corpo……………………………….55
Água Potável…………………………………………………………58
Onde encontrar ÁGUA?…………………………………59
Algumas Dicas para Ajudar a Encontrar água……………60
Métodos de Esterilização da Água…………………..61
Tratamento por filtração não esterilizada, apenas
clarificada…………………………………………………….62
Filtro Doméstico…………………………………………………….65
Fervura…………………………………………………………………67
Solarização – Água Sola………………………………………….68
Destilação……………………………………………………………..75
Tratamento Químico……………………………………………….79
Outras Fontes de Água……………………………………………85
Frutas e folhas suculentas……………………………………….85
Água da Chuva: para banhos, irrigação e limpezas…….88
Conservando Água…………………………………………………90

PARTE III

Alimentos Físicos………………………………………………..94
Alimentação em momentos de emergência…………….94
Alimentos Físicos…………………………………………………99
As Frutas & Folhas: companheiras perfeitas!….99
As Frutas Nativas são PANC……………………….100
As Folhas e Hortaliças………………………………..106
Os Brotos………………………………………………….108
As Flores…………………………………………………..110
Alimentos que nos enraizam…………………………………111
As Frutas Oleaginosas…………………………………………112
Os Feijões ou Leguminosas………………………………….114
Os Cereais ou Grãos……………………………………………117
As Raízes e Batatas…………………………………………….118

Banhos de Ar………………………………………………………154
Exercícios respiratórios………………………………………..157
Sitkari Pranayama -Alivia a Sede e Relaxa…….157
Meditação da concentração bem-aventurada………….159
Meditando com Crop Circles…………………………………164
Banhos de Sol e Banhos de Águas………………………..165
Banhos de Águas…………………………………………………169

Finalizando
Armazenamento?………………………………………………..172

Posfácio
E se não houver alimento?…………………………………..179

Bibliografia………………………………………………………….181
Webgrafia…………………………………………………………..183