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Alimentação Desintoxicante

R$69,00

Alimentação Desintoxicante é um ESTILO & FILOSOFIA de VIDA, porque “Desintoxicar-se é uma necessidade diária”.

 

Entender que estamos intoxicados é fácil, não só pelo que comemos e bebemos, mas também pelos venenos e toxinas que nos afetam através do que enxergamos, respiramos, escutamos, pensamos e sentimos.

 

E, é fácil entender que tanta intoxicação prejudica não somente a nossa saúde, como também nossas realizações pessoais, profissionais, qualidade de vida e alegria de viver.

 

A Alimentação Desintoxicante, com a divertida proposta da prática do “banho interno diário”; proporciona ao corpo a cúmplice oportunidade para excretar todos os seus venenos e toxinas, resgatando aquela harmonia metabólica fundamental à saúde celular.

 

Páginas: 304 – Formato: 14 x 21cm – Editora: Planeta – selo Academia

BRINDE: 01 Sachê de fito-sal.

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Descrição

Alimentação Desintoxicante – Para ativar o sistema imunológico

Alimentação Desintoxicante é uma filosofia de vida, mas com uma abordagem inovadora e bastante motivadora na busca de reverter os processos de intoxicação humana, quando provoca novos espaços para a conquista de um corpo e mente mais saudáveis e produtivos. A vida está acelerada, instigante, mas ao mesmo tempo muito intoxicante. Portanto: “Desintoxicar-se torna-se uma necessidade diária”.

Os hábitos saudáveis para esta desintoxicação diária são fáceis de praticar e apresentados numa linguagem acessível a todos, desde os profissionais na área da saúde (ortodoxa e alternativa), até aquelas que sentem a necessidade incondicional de mudar sua vitalidade e qualidade de vida.

Nele, Conceição Trucom aborda o assunto de maneira que passamos a entender o nosso corpo, a importância de escolhermos alimentos adequados a tão necessiária desintoxicação para, diariamente, prevenirmos  e conquistamos qualidade de vida e saúde.

O foco e a dinâmica da alimentação desintoxicante está no esclarecimento de como otimizar dois pontos: a redução da entrada/geração de toxinas e acordar/plenificar os processos e sistemas excretores. E, para auxiliar na desintoxicação, Trucom oferece mais de cem receitas, entre elas sucos, sumos de clorofila, lanches, leites de sementes germinadas, sopas e chás terapêuticos, além de hábitos diários em relação à alimentação e rituais de bem-estar como a terapia do riso, exercícios divinos de cura, meditação e banho consciente.

Sobre a autora:

Conceição Trucom – Bacharel em Química pela UFRJ desde 1977, atuou por 24 anos na área da ciência aplicada, em química orgânica, inorgânica e bioquímica. Empresária, escritora e palestrante; atuou como Diretora de Pesquisa & Desenvolvimento por 13 anos, e desde 2005 é a responsável pelo Portal e mídias sociais Doce Limão. Autora de mais de 10 livros publicados, 12 ebooks e 15 cursos online, segue escrevendo e gerando formas de transbordar conhecimentos, porque desde 1997 permanece com o foco na especialização nas seguintes áreas: alimentação e medicina ayurvédica, medicina tradicional chinesa, macrobiótica, vegetarianismo e veganismo, alimentação crudívora, fitoterapia, aromaterapia, meditação e estudos da mente.

SUMÁRIO

AGRADECIMENTOS……………………………………………………11
PRÓLOGO………………………………………………………………….13
APRESENTAÇÃO………………………………………………………..15
INTRODUÇÃO…………………………………………………………….17

1.ESTAMOS TODOS INTOXICADOS…………………………..21
Os sintomas de intoxicação………………………………………24
Sintomas no corpo físico…………………………………………..25
Sintomas de ordem psicoemocional…………………………..26
Razões para desintoxicar-se…………………………………….26
A motivação é superimportante…………………………………28

2. A DOENÇA É UM MESTRE………………………………………..31
Onde está nossa alma ou anima?………………………………..33
Os sintomas são um grito da alma……………………………….35
A interpretação metafísica…………………………………………..37
A interpretação física………………………………………………….38
Como chegar no âmago?……………………………………………41

3. AS SETE CONDIÇÕES DA SAÚDE E DA FELICIDADE…..43
Condição 1: Ausência de cansaço…………………………………45
Condição 2: Bom apetite………………………………………………46
Condição 3: Sono profundo…………………………………………..47
Condição 4: Boa memória…………………………………………….47
Condição 5: Bom humor……………………………………………….48
Condição 6: Rapidez de raciocínio e ação (inteligência)……50
Condição 7: Intestino regulado………………………………………50

4. DEIXAR SAIR O VELHO E PERMITIR-SE O NOVO………..55
Os órgãos e os sistemas excretores……………………………….57
O fígado e o sistema hepático (fígado-vesícula)……………….58
Os rins e o sistema renal (rins-bexiga)…………………………….61
A pele e o sistema cutâneo……………………………………………64
Os pulmões e o sistema respiratório (fossas nasais-
pulmões-diafragma)………………………………………………..67
Os intestinos (delgado e grosso)…………………………………….69
Os cinco sistemas excretores, os cinco sentidos e
os cinco sabores……………………………………………………73
Os papéis que desempenham os órgãos e as vísceras…….74
Os sentidos e os sabores……………………………………………..77

5. DESINTOXICANDO AS EMOÇÕES………………………………79
Alimentação desintoxicante e o ciclo emocional………………79
Afetividade e humor……………………………………………………..90

6. ATITUDES DE EXPANSÃO VERSUS ATITUDES NEGATIVAS..95
As três qualidades da ação………………………………………………….96
Praticando as atitudes de sabedoria……………………………………100

7. NOVOS HÁBITOS COMECE AGORA…………………………………107
Mastigação x digestão………………………………………………………108
Mastigação x paladar………………………………………………………..108
AllMenditação…………………………………………………………………..109
Alimentar-se com tranquilidade…………………………………………..110
Ingerir alimentos crus, frescos e vivos………………………………….111
Ficar muito tempo sem se alimentar e depois comer demais…..113
Não ingerir líquidos durante as refeições………………………………114
Postura correta………………………………………………………………….115
Alimentos excessivamente quentes ou gelados……………………..115
O Jantar e o lanche noturno………………………………………………..115
O prazer ao ar livre…………………………………………………………….116

8. OS QUATRO PILARES DA ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE……117
Primeiro pilar: saúde com consciência………………………………………..117
Segundo pilar: baixo custo, porque máximo beneficio…………………..119
Terceiro pilar: versatilidade………………………………………………………..121
Quarto pilar: praticidade……………………………………………………………122

9. A VITALIDADE DOS ALIMENTOS………………………………………………127
A alquimia dos alimentos…………………………………………………………..128
Classificação dos alimentos………………………………………………………..130
Alimentos biogênicos: geram e expandem a vida………………………….130
Alimentos bioativos: ativam a vida………………………………………………132
Alimentos bioestáticos: diminuem lentamente a vida……………………..133
Alimentos biocidicos: matam a vida…………………………………………….135
Alimentos de baixa vitalidade……………………………………………………..137

10. COMO SE DESINTOXICAR?…………………………………………………..139
Jejum com sabedoria……………………………………………………………….139
Desmistificando o jejum……………………………………………………………140
Algumas das várias técnicas de jejum………………………………………..145
Técnicas de lavagem intestinal………………………………………………….145
Quando é indicado o jejum?……………………………………………………..147
As quatro propostas de jejum da alimentação desintoxicante………..148
Programa de limpeza Intensiva………………………………………………….152
Jejum Intensivo de quatro dias: preparo para rituais,
equinócios e solsticios………………………………………………………152
Jejum Intermitente ou dieta com restrição calórica……………………….153

11. ESTABELECENDO NOVOS RITUAIS………………………………………..155
Escovar a pele…………………………………………………………………………156
Banho consciente…………………………………………………………………….156
Banho de ofurô………………………………………………………………………..157
Sauna como ferramenta terapêutica…………………………………………..157
Escalda-pés…………………………………………………………………………….158
Opções de ervas medicinais para banho…………………………………….159
Meditação e terapia do riso……………………………………………………….160
Silêncio sagrado………………………………………………………………………161
Gulberish: adeus ao velho…………………………………………………………161
Caminhada mágica e meditativa…………………………………………………163
Limpar as vias aéreas……………………………………………………………….164
Exercício I: respirar, meditar e observar……………………………………….165
Exercício II: pensamentos confusos e mente agitada…………………….166
Multo importante: vamos perdoar!……………………………………………….167
Oração do perdão……………………………………………………………………..168
Exercícios divinos de cura………………………………………………………….170
Respiratórios……………………………………………………………………………171
Exercícios de mobilização energética………………………………………….176
Exercício dos mestres……………………………………………………………….179

12. A SUCOTERAPIA E AS FRUTAS………………………………………………183
A sucoterapia…………………………………………………………………………..184
Por que o limão nos sucos?………………………………………………………187
Quais frutas e quanto usar delas?……………………………………………..189
Vantagens da sucoterapia…………………………………………………………191
Combinação de alimentos…………………………………………………………192
Sucos verdes vivos ou smoothies?…………………………………………….196
Instruções e recomendações…………………………………………………….198

13. OS INGREDIENTES……………………………………………………………….201
A água: o elemento mais sutil do corpo………………………………………201
Como preparar a água vitalizada………………………………………………204
As ervas: os chás terapêuticos………………………………………………….205
As ervas e os sistemas…………………………………………………………….207
Germinados: eles geram a vida…………………………………………………209
Como produzir sementes germinadas e brotos……………………………210
Rejuvelac: o soro vital de sementes germinadas………………………….215
Preparo do Rejuvelac-versão rápida (rendimento para
4 pessoas)……………………………………………………………………………..216
A clorofila: um néctar da natureza………………………………………………217
A energia do Sol em nosso mundo interior…………………………………..219
Os alimentos orgânicos…………………………………………………………….220
Minimizando os riscos………………………………………………………………227
Dicas Importantes……………………………………………………………………227
Como funciona………………………………………………………………….……229
Os alimentos que curam…………………………………………………………..230

14. AS RECEITAS DESINTOXICANTES……………………………………269
Sucos desintoxicantes……………………………………………………………..271
Sucos de frutas e folhas…………………………………………………………..271
Sucos de frutas e hortaliças……………………………………………………..277
Sucos de hortaliças…………………………………………………………………279
Sumos de clorofila…………………………………………………………………..282
Lanches desintoxicantes………………………………………………………….283
Leites de sementes germinadas………………………………………………..284
Siga estes passos para todas as receitas…………………………………..286
Sopas desintoxicantes…………………………………………………………….288
Chás terapêuticos…………………………………………………………………..290

REFLEXÃO FINAL………………………………………………………………..295
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS…………………………………………299
SITES INDICADOS……………………………………………………………….303

Informação adicional

Peso 0,332 kg

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